
Falafel mit Hummus
Zutaten für 4 Portionen
Zutaten für Falafel:
- 2 Dosen Kichererbsen (ca. 500 g)
- ¼ Bund Koriander
- ¼ Bund Petersilie
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 TL Kreuzkümmel
- 5 EL Kikkoman Teriyaki Sauce mit geröstetem Sesam
- 2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce mit 43% weniger Salz
- 4 EL Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 L Pflanzenöl (z.B. Maiskeimöl)
Zutaten für Hummus:
- 1 Dose Kichererbsen (ca. 250g )
- 2 EL Tahina
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Kikkoman Ponzu Zitrone
- 1 Schuss Zitronensaft
- 50 ml Wasser
- 4 EL Olivenöl
- Schwarzer Pfeffer zum Würzen
Zum Garnieren:
- Kichererbsen
- Olivenöl
- Sesam
- Paprika Pulver
Zubereitung
Zubereitung Falafel:
- Kichererbsen abseihen und gut abspülen. Koriander, Petersilie, Knoblauch und Frühlingszwiebeln fein hacken. Kichererbsen und das gehackte Gemüse in eine Küchenmaschine geben und zu einer feinen Paste (kein Mousse) verarbeiten. Mit Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce mit 43% weniger Salz, Kikkoman Teriyaki Sauce mit geröstetem Sesam und Kreuzkümmel würzen, Backpulver dazugeben und mit etwas Mehl binden. Falafelteig kurz kaltstellen.
- Aus dem kalten Teig kleine Kugeln formen. Öl erhitzen. Die Falafel in heißem Öl frittieren, bis sie gut gebräunt sind. Auf einem Blech mit Küchenpapier abtropfen lassen. Sofort servieren.
Zubereitung Hummus:
- Kichererbsen abseihen und gut abspülen. Knoblauch schälen und grob hacken. Kichererbsen, Wasser, Olivenöl in eine Küchenmaschine geben und zu cremigem Hummus verarbeiten. Den Hummus mit Kikkoman Ponzu Zitrone, Tahina, Zitronensaft und Pfeffer gut würzen. Abschmecken.
- Mit einem Schuss Olivenöl servieren und mit Kichererbsen, Sesam und Paprikapulver bestreuen.
In diesem Rezept verwendete Produkte
Zutaten für 4 Portionen
Zutaten für Falafel:
- 2 Dosen Kichererbsen (ca. 500 g)
- ¼ Bund Koriander
- ¼ Bund Petersilie
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 TL Kreuzkümmel
- 5 EL Kikkoman Teriyaki Sauce mit geröstetem Sesam
- 2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce mit 43% weniger Salz
- 4 EL Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 L Pflanzenöl (z.B. Maiskeimöl)
Zutaten für Hummus:
- 1 Dose Kichererbsen (ca. 250g )
- 2 EL Tahina
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Kikkoman Ponzu Zitrone
- 1 Schuss Zitronensaft
- 50 ml Wasser
- 4 EL Olivenöl
- Schwarzer Pfeffer zum Würzen
Zum Garnieren:
- Kichererbsen
- Olivenöl
- Sesam
- Paprika Pulver