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Schnelles vegetarisches Curry
Gesamtzeit
30 Min.
Zubereitungszeit
30 Min.
Nährwertangaben (pro Portion):
1307 kJ / 312 kcal
Fett:
15.63 g
Eiweiß:
10.95 g
Kohlenhydrate:
37.65 g
Zutaten für 4 Portion(en)
- 60 ml Kikkoman natürlich gebraute Bio-Sojasauce
- 125 ml Kokosmilch
- 4 TL Maisstärke
- 250 g gehackte Zwiebeln
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 große Knoblauchzehe, zerdrückt
- 2 EL Currypulver
- 450 g frisches Gemüse, in runde Scheiben geschnitten
- 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült
- Mandelblättchen zum Garnieren
Zubereitung
Kikkoman natürlich gebraute Bio-Sojasauce, Kokosmilch und Maisstärke in 250 ml Wasser verrühren.
Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt. Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und eine Prise Currypulver hinzugeben und unter Rühren eine Minute schmoren lassen. Gemüseauswahl hinzugeben und 4 Minuten – oder bis das Gemüse ausreichend gar ist – unter Rühren braten. Kichererbsen und Mischung aus Kikkoman natürlich gebrauter Bio-Sojasauce, Kokosmilch und Maisstärke hinzufügen und zum Kochen bringen. Unter ständigem Rühren ca. 1 Minute kochen lassen, bis die Kichererbsen erhitzt sind.
Mit Mandelblättchen garnieren. Mit Reis und nach Geschmack mit Mango-Chutney servieren.
In diesem Rezept verwendete Produkte
Gesamtzeit
30 Min.
Zubereitungszeit
30 Min.
Nährwertangaben (pro Portion):
1307 kJ / 312 kcal
Fett:
15.63 g
Eiweiß:
10.95 g
Kohlenhydrate:
37.65 g
Zutaten für 4 Portion(en)
- 60 ml Kikkoman natürlich gebraute Bio-Sojasauce
- 125 ml Kokosmilch
- 4 TL Maisstärke
- 250 g gehackte Zwiebeln
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 große Knoblauchzehe, zerdrückt
- 2 EL Currypulver
- 450 g frisches Gemüse, in runde Scheiben geschnitten
- 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült
- Mandelblättchen zum Garnieren
