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Mit Honig glasierte, gegrillte Chickenwings

 
pro Portion: 2011 kJ / 480 kcal 

Mit Honig glasierte, gegrillte Chickenwings

Schnelle Bolognese mit einem Kick Umami

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3485 kJ / 832 kcal 

Schnelle Bolognese mit einem Kick Umami

Teriyaki Garnelen und Avocado-Toast

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1531 kJ / 366 kcal 

Teriyaki Garnelen und Avocado-Toast

Bruschetta Tomate-Avocado

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Bruschetta Tomate-Avocado

Bruschetta mit Ziegenfrischkäse, Pesto & Birnen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Bruschetta mit Ziegenfrischkäse, Pesto & Birnen

Bruschetta mit Feta, Spinat und Sesam

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Bruschetta mit Feta, Spinat und Sesam

Bruschetta Champignons & Speck

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Bruschetta Champignons & Speck

Bruschetta Pfirsich Zitrone Honig Ricotta

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Bruschetta Pfirsich Zitrone Honig Ricotta

Vegetarischer Burger

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 553 kJ / 132 kcal 

Vegetarischer Burger

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 454 kJ / 108 kcal 

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Klassischer Burger

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 483 kJ / 115 kcal 

Klassischer Burger

Teriyaki-Nudeln mit Steakstreifen

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1945 kJ / 464 kcal 

Teriyaki-Nudeln mit Steakstreifen

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1376 kJ / 329 kcal 

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Teriyaki-Grillspieße mit buntem Salat

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1478 kJ / 353 kcal 

Teriyaki-Grillspieße mit buntem Salat

Gebratenes Huhn mit Sojasauce, Orange und Ingwer

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1655 kJ / 395 kcal 

Gebratenes Huhn mit Sojasauce, Orange und Ingwer

Glasierte Melanzani mit Quinoa

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1030 kJ / 246 kcal 

Glasierte Melanzani mit Quinoa

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Zubereitungszeit: 25 Min.  
 

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Gegrillter Halloumi auf buntem Salat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Gegrillter Halloumi auf buntem Salat

Marinierter Lachs

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 737 kJ / 176 kcal 

Marinierter Lachs

Omelett mit pikanter Sojasauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 897 kJ / 214 kcal 

Omelett mit pikanter Sojasauce

Kaiserschmarren mit Zwetschkenröster

Zubereitungszeit: 30 Min.  
 

Kaiserschmarren mit Zwetschkenröster

Kuwa yaki – Pikante Hähnchenstücke

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1356 kJ / 324 kcal 

Kuwa yaki – Pikante Hähnchenstücke

Tofu-Curry-Wok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1083 kJ / 259 kcal 

Tofu-Curry-Wok

Nudel-Wok mit Garnelen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1021 kJ / 244 kcal 

Nudel-Wok mit Garnelen

Spanische Spinat-Tortilla

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1334 kJ / 319 kcal 

Spanische Spinat-Tortilla

Hüttenkäsesandwiches

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3312 kJ / 791 kcal 

Hüttenkäsesandwiches

Gebratener Spargel mit Ingwer und Sesamöl

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 544 kJ / 130 kcal 

Gebratener Spargel mit Ingwer und Sesamöl

Bärlauchpalatschinken

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1717 kJ / 410 kcal 

Bärlauchpalatschinken

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Rindfleisch mit Lauch und Cashewnüssen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2291 kJ / 547 kcal 

Rindfleisch mit Lauch und Cashewnüssen

Gebratene Eierschwammerl mit Spaghetti

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1926 kJ / 460 kcal 

Gebratene Eierschwammerl mit Spaghetti

Frühlingsrollen mit Hendlbrust

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1661 kJ / 397 kcal 

Frühlingsrollen mit Hendlbrust

Ciabatta mit Thunfisch-Kaperncreme

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta mit Thunfisch-Kaperncreme